Je li introverzija isto što i sramežljivost?
Ne, a ta zabuna nanosi stvarnu štetu. Jedno je sklonost u načinu na koji trošiš energiju; drugo je anksioznost zbog straha od prosuđivanja. To su odvojene crte koje slučajno proizvode ponašanje sličnog izgleda.
Introvertiranost i sramežljivost redovito se smatraju jednim te istim, čak i među ljudima koji se prepoznaju u obje. Riječ je o zasebnim konstruktima s različitim korelatima, različitim posljedicama i različitim odgovorom na intervenciju. Vrijedi ih razdvojiti, jer to miješanje navodi ljude da kao nepromjenjiv temperament prihvate nešto što se može liječiti, a kao problem tretiraju nešto što to nije.
Razlika
Introvertiranost je položaj na dimenziji ekstraverzije: sklonost nižim razinama društvene stimulacije. Introverti dugotrajan društveni kontakt obično doživljavaju kao iscrpljujući, a ne kao poticajan, u odnosima više vole dubinu nego širinu i razmisle prije nego što progovore. Ona ne govori ništa o kompetenciji ili ugodi u društvenim situacijama: introvert se u društvu može osjećati potpuno opušteno i jednostavno željeti manje druženja.
Sramežljivost je anksioznost u društvenim situacijama, točnije strah od negativne procjene koji se javlja unaprijed. Sramežljiva osoba može jako željeti društveni kontakt, a nelagoda je u tome sprječava. Bliža je neuroticizmu i socijalnoj anksioznosti nego ekstraverziji.
Najjasniji način da se vidi razlika: introvertiranost se odnosi na to koliko želiš; sramežljivost na to koliko te to stoji.
Zašto ih se brka
Na površini dovode do sličnog ponašanja. I introverti i sramežljive osobe mogu manje govoriti u skupini, odbijati pozive i stajati na rubu zabave. Promatrač vidi isto.
Unutarnje iskustvo potpuno je drukčije. Introvert na rubu zabave često se osjeća dobro i radije je ondje nego u središtu. Sramežljiva osoba na rubu često želi biti u središtu, ali se ne može natjerati da prijeđe prostoriju.
Također su umjereno povezane, što je dovoljno da se kategorije statistički zamute, ali ne i da se stope u jednu. Osim toga, "introvert" je postao društveno prihvatljiv opis samoga sebe, pa mnogi koji zapravo opisuju sramežljivost koriste oznaku introvertiranosti, što je razumljivo, jer ona ne implicira nikakav problem.
Četiri kombinacije
Budući da su crte zasebne, postoje sve četiri kombinacije i sve su česte:
- Introvertiran, nije sramežljiv. Ugodno se osjeća u društvu, ali ga želi manje. Vjerojatno najveća skupina onih koji se smatraju introvertima.
- Sramežljiv, nije introvertiran. Želi društveni kontakt, a anksioznost ga u tome koči. Često najviše pati od sve četiri skupine i najčešće ostaje neprepoznat, jer oznaka introverta čini tu patnju nevidljivom.
- Oboje. Želi manje društvenog kontakta, a i onaj koji ima doživljava kao neugodan.
- Ništa od toga. Želi društveni kontakt i ugodno se u njemu osjeća.
Zašto je razlika važna u praksi
Introvertiranost ne zahtijeva intervenciju. To je normalna dimenzija crte sa svojim prednostima i pogrešno ju je patologizirati. Nema se što popravljati.
Sramežljivost reagira na intervenciju. Socijalna anksioznost jedno je od stanja koja se u kliničkoj psihologiji najuspješnije liječe, uz snažne dokaze u prilog kognitivno-bihevioralnim pristupima. Netko tko je svoju sramežljivost svrstao pod introvertiranost može zaključiti, razumno ali pogrešno, da je jednostavno takav i da se ništa ne može učiniti.
Predviđaju različite stvari. Ekstraverzija je povezana s pozitivnim afektom, veličinom društvene mreže i, umjereno, s izdvajanjem vođa. Socijalna anksioznost povezana je s izbjegavanjem, patnjom i oštećenjem funkcioniranja. Spajanje tih dviju crta zamagljuje oba odnosa.
Kako razlučiti što je što
Ključno pitanje nije kako se ponašaš, nego što želiš. Nakon duge večeri u društvu jesi li iscrpljen, ali zadovoljan, ili ti je laknulo što si se izvukao? Kad odbiješ poziv, je li to zato što bi radije radio nešto drugo ili zato što se bojiš otići? Izbjegavaš li govoriti u skupini jer nemaš što reći ili zato što imaš nešto za reći, a ne možeš to izgovoriti?
Introvertiranost odgovara prvoj inačici svakog pitanja. Sramežljivost odgovara drugoj.
Ako želiš vidjeti to dvoje odvojeno, a ne kao jedan dojam, Big Five instrumenti u katalogu testova NOESIS izvještavaju o ekstraverziji i emocionalnoj stabilnosti kao o neovisnim rezultatima, a upravo to razdvajanje svakodnevni rječnik gubi.
Provjeri na testu
Čitati o mjerenju jedno je. Vidjeti vlastiti rezultat prikazan s izvorom, normativnim uzorkom i ograničenjima nešto je drugo. Besplatno, bez registracije.
Nastavi čitati
- Je li MBTI znanstven?Iskren odgovor precizniji je od "da" ili "ne": upitnik je razmjerno dobro konstruiran, a teorija tipova u kojoj iskazuje rezultate nije potkrijepljena. Te se dvije činjenice obično stapaju u jedan argument.
- Big Five i MBTI: u čemu se zapravo razlikujuDjelomično mjere iste stvari. Razlika nije u tome koje crte obuhvaćaju, nego što rade s brojevima, a jedan od tih izbora odbacuje informacije koje drugi zadržava.
- Je li DISC test osobnosti?DISC opisuje stil ponašanja na poslu, a ne strukturu osobnosti, što njegovi bolji izdavači jasno i kažu. Problem nastaje kada se profil radnog stila koristi kao da mjeri samu osobu.
- Big Five i DISC: čemu služi svaki od njihOni nisu suprotstavljene mjere iste stvari. Jedan je strukturni model osobnosti izgrađen na podacima; drugi je okvir radnih stilova izrađen za facilitaciju. Uspoređivati ih po točnosti znači promašiti smisao obaju.
- Osobnost i temperament: koja je razlika?Temperament je biološki utemeljena sirovina vidljiva već u dojenačkoj dobi; osobnost je ono što se na njemu razvija kroz iskustvo. Ta je razlika stvarna, a granica je nejasnija nego što udžbenici sugeriraju.
- Mijenja li se osobnost tijekom života?Da, u smjeru koji većinu ljudi umiruje, i sporije nego što obećava literatura za samopomoć. Dokazi i za samu promjenu i za njezin tempo neuobičajeno su dobri.
- Može li se emocionalna inteligencija izmjeriti?Djelomično, a odgovor ovisi o tome koju od dviju vrlo različitih stvari podrazumijevaš pod tim pojmom. Jedna je mjerljiva kao sposobnost; druga je mjerljiva kao samopercepcija. Obično se prodaju kao ista stvar.