Évaluation de l'Auto-compassionNSCS
~3 min · 12 questions · Rapport Partiel gratuit
Évaluation de 12 items mesurant l'auto-compassion à travers six facettes.
- Understand your self-compassion across six dimensions and identify patterns of self-kindness vs. self-criticism.
Aucune inscription requise pour commencer. Le Rapport Partiel est gratuit à la fin. Le Complet coûte 9,90 $US, si et quand vous le souhaitez.
Ce que ce test mesure
Self-Compassion (Total)
Self-Kindness
Self-Judgment
Common Humanity
Isolation
Mindfulness
Over-Identification
Découvrez où vous vous situez sur chaque dimension.
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Du premier clic au rapport.
Le processus est simple : vous répondez, le système calcule et le résultat apparaît. Pas d'inscription préalable, pas de formulaire, pas d'attente.
- 1
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Répondez aux questions
Une à la fois, sur une échelle de 1 à 5. Barre de progression visible. Vous pouvez faire une pause et reprendre depuis n'importe quel appareil après vous être identifié.
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Immédiat et gratuit. Un résumé textuel de chaque dimension, avec indication de niveau élevé, moyen ou faible.
- 4
Décidez si vous voulez le Complet
Le Partiel apporte déjà de la valeur. Le Complet ajoute les percentiles, la comparaison aux normes, les graphiques, les recommandations appliquées et un Certificat vérifiable.
- 5
Explorez dans le Chat Intégratif
Discutez avec une IA de vos résultats. Demandez comment votre profil s'applique à votre carrière, ce que signifie un score élevé, ou comparez avec d'autres tests.
Le Partiel est à vous immédiatement. Le Complet, quand cela vous semble pertinent.
| Gratuit et payant, côte à côte | Rapport Partiel (gratuit, toujours) | Rapport Complet (9,90 $US) |
|---|---|---|
| Texte interprétatif par dimension, généré à partir de vos réponses | ✓ | ✓ |
| Score brut pour chaque dimension | ✓ | ✓ |
| Lecture synthétique en un paragraphe | ✓ | ✓ |
| Tout ce qui est dans le Partiel, développé en 3 à 5 paragraphes par dimension | — | ✓ |
| Percentile par dimension, comparé aux normes de référence | — | ✓ |
| Graphique inter-dimensionnel avec tableau de données accessible | — | ✓ |
| Recommandations appliquées : carrière, relations, bien-être personnel | — | ✓ |
| Certificat avec vérification publique et téléchargement PDF | — | ✓ |
- ✓Tout ce qui est dans le Partiel, développé en 3 à 5 paragraphes par dimension
- ✓Percentile par dimension, comparé aux normes de référence
- ✓Recommandations appliquées : carrière, relations, bien-être personnel
- ✓Certificat avec vérification publique et téléchargement PDF
Vous ne payez qu'après avoir terminé le test, si vous souhaitez aller au-delà du Partiel.
- ✓Texte interprétatif par dimension, généré à partir de vos réponses
- ✓Score brut pour chaque dimension
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Ce que vous recevez.
Graphique radar avec percentiles. Exemple illustratif.
Synthèse
« Vous présentez un profil marqué par une forte curiosité intellectuelle et une conscienciosité supérieure à la moyenne, avec une extraversion modérée et une réactivité émotionnelle équilibrée. Cette combinaison suggère quelqu'un qui recherche la nouveauté de manière disciplinée. »
Exemple illustratif.
Analyse par échelle
Le Rapport Complet détaille la signification pratique de chaque score en 3 à 5 paragraphes, personnalisés selon votre profil combiné. Il ne s'agit pas d'un texte générique par tranche ; l'analyse croise toutes les dimensions pour générer des observations spécifiques vous concernant.
Recommandations appliquées
Recommandations pratiques par domaine (carrière, relations, études, bien-être personnel), basées sur votre profil combiné. Certificat avec QR vérifiable et téléchargement PDF.
Pourquoi faire confiance à cet instrument.
- Auteurs:
- Neff
- Année:
- 2003
- Plage
- α 0.86 – 0.86(1 échelles)
- Moyenne
- α 0.86(bon)
Alpha de Cronbach. Les valeurs supérieures à 0,70 sont acceptables ; supérieures à 0,80, bonnes.
- Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250.
La théorie derrière ce test.
Self-Compassion Theory
Theory defining self-compassion as a healthy self-attitude comprising three bipolar components: self-kindness vs. self-judgment, common humanity vs. isolation, and mindfulness vs. over-identification. Distinct from self-esteem in that it does not require positive self-evaluation.
En savoir plus sur cette théorie →Public cible
Adults (18+) interested in understanding their relationship with themselves
Questions auxquelles le rapport répond.
- T
How self-compassionate are you overall?
Higher total scores indicate a compassionate, balanced relationship with yourself during difficulty. Lower scores suggest harsh self-criticism and emotional isolation.
Qui en bénéficie le plus.
Inner critic challengers
People who suspect they are too hard on themselves and want to understand their self-talk patterns.
Mindfulness practitioners
Individuals exploring self-compassion as part of their mindfulness or meditation practice.
Questions fréquentes
What does this assessment measure?
It measures self-compassion — how you treat yourself during suffering, failure, and imperfection. It assesses six facets: self-kindness, self-judgment, common humanity, isolation, mindfulness, and over-identification.
How does this relate to the Self-Compassion Scale?
This assessment measures the same self-compassion constructs defined by Neff (2003). All items are independently developed by NOESIS.
Combinez les instruments pour un profil plus complet.
Chaque test mesure des dimensions différentes. Le Chat Intégratif croise les résultats de tous les tests que vous avez complétés, révélant des connexions qu'aucun instrument seul ne peut montrer.
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Pas d'inscription, pas de limite de temps. Le Partiel est gratuit à la fin.
Le Complet coûte 9,90 $US, si et quand vous le souhaitez.
Ce test est un outil de connaissance de soi à but informatif. Il ne constitue pas un diagnostic psychologique ou clinique et ne remplace pas l'évaluation par un professionnel qualifié. Le rapport indique le modèle d'IA utilisé pour la génération de texte.
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