Évaluation de la Pleine ConscienceNMS
~4 min · 15 questions · Rapport Partiel gratuit
Évaluation de 15 items mesurant cinq facettes de la pleine conscience.
- Understand your mindfulness profile — how well you observe your experience, describe it, act with awareness, avoid judgment, and maintain non-reactivity.
Aucune inscription requise pour commencer. Le Rapport Partiel est gratuit à la fin. Le Complet coûte 9,90 $US, si et quand vous le souhaitez.
Ce que ce test mesure
Observing
Describing
Acting with Awareness
Non-Judging
Non-Reactivity
Découvrez où vous vous situez sur chaque dimension.
Commencer gratuitement →Pas d'inscription préalable. Résultat partiel gratuit immédiatement.
Du premier clic au rapport.
Le processus est simple : vous répondez, le système calcule et le résultat apparaît. Pas d'inscription préalable, pas de formulaire, pas d'attente.
- 1
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Répondez aux questions
Une à la fois, sur une échelle de 1 à 5. Barre de progression visible. Vous pouvez faire une pause et reprendre depuis n'importe quel appareil après vous être identifié.
- 3
Obtenez le Rapport Partiel
Immédiat et gratuit. Un résumé textuel de chaque dimension, avec indication de niveau élevé, moyen ou faible.
- 4
Décidez si vous voulez le Complet
Le Partiel apporte déjà de la valeur. Le Complet ajoute les percentiles, la comparaison aux normes, les graphiques, les recommandations appliquées et un Certificat vérifiable.
- 5
Explorez dans le Chat Intégratif
Discutez avec une IA de vos résultats. Demandez comment votre profil s'applique à votre carrière, ce que signifie un score élevé, ou comparez avec d'autres tests.
Le Partiel est à vous immédiatement. Le Complet, quand cela vous semble pertinent.
| Gratuit et payant, côte à côte | Rapport Partiel (gratuit, toujours) | Rapport Complet (9,90 $US) |
|---|---|---|
| Texte interprétatif par dimension, généré à partir de vos réponses | ✓ | ✓ |
| Score brut pour chaque dimension | ✓ | ✓ |
| Lecture synthétique en un paragraphe | ✓ | ✓ |
| Tout ce qui est dans le Partiel, développé en 3 à 5 paragraphes par dimension | — | ✓ |
| Percentile par dimension, comparé aux normes de référence | — | ✓ |
| Graphique inter-dimensionnel avec tableau de données accessible | — | ✓ |
| Recommandations appliquées : carrière, relations, bien-être personnel | — | ✓ |
| Certificat avec vérification publique et téléchargement PDF | — | ✓ |
- ✓Tout ce qui est dans le Partiel, développé en 3 à 5 paragraphes par dimension
- ✓Percentile par dimension, comparé aux normes de référence
- ✓Recommandations appliquées : carrière, relations, bien-être personnel
- ✓Certificat avec vérification publique et téléchargement PDF
Vous ne payez qu'après avoir terminé le test, si vous souhaitez aller au-delà du Partiel.
- ✓Texte interprétatif par dimension, généré à partir de vos réponses
- ✓Score brut pour chaque dimension
- ✓Lecture synthétique en un paragraphe
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Ce que vous recevez.
Graphique radar avec percentiles. Exemple illustratif.
Synthèse
« Vous présentez un profil marqué par une forte curiosité intellectuelle et une conscienciosité supérieure à la moyenne, avec une extraversion modérée et une réactivité émotionnelle équilibrée. Cette combinaison suggère quelqu'un qui recherche la nouveauté de manière disciplinée. »
Exemple illustratif.
Analyse par échelle
Le Rapport Complet détaille la signification pratique de chaque score en 3 à 5 paragraphes, personnalisés selon votre profil combiné. Il ne s'agit pas d'un texte générique par tranche ; l'analyse croise toutes les dimensions pour générer des observations spécifiques vous concernant.
Recommandations appliquées
Recommandations pratiques par domaine (carrière, relations, études, bien-être personnel), basées sur votre profil combiné. Certificat avec QR vérifiable et téléchargement PDF.
Pourquoi faire confiance à cet instrument.
- Auteurs:
- Baer et al.
- Année:
- 2006
- Plage
- α 0.69 – 0.83(5 échelles)
- Moyenne
- α 0.79(adéquat)
Alpha de Cronbach. Les valeurs supérieures à 0,70 sont acceptables ; supérieures à 0,80, bonnes.
- Baer, R. A., et al. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27-45.
La théorie derrière ce test.
Five-Facet Model of Mindfulness
Model defining mindfulness as a multi-faceted construct comprising observing (noticing internal and external stimuli), describing (labeling experiences with words), acting with awareness (attending to current activity), non-judging (accepting experiences without evaluation), and non-reactivity (allowing thoughts/feelings to come and go without reacting).
En savoir plus sur cette théorie →Public cible
Adults (18+) interested in understanding or developing their mindfulness
Questions auxquelles le rapport répond.
- O
How much do you notice your inner and outer experience?
Higher scores indicate attentiveness to sensations, sights, and sounds.
- N
Can you let feelings pass without reacting?
Higher scores indicate the ability to observe emotions without being swept away.
Qui en bénéficie le plus.
Meditation practitioners
People who meditate and want to track their mindfulness development.
Mindfulness beginners
Individuals curious about where they stand on different mindfulness dimensions.
Questions fréquentes
What does this assessment measure?
It measures five facets of mindfulness: Observing (noticing sensations), Describing (labeling experiences), Acting with Awareness (present-moment attention), Non-Judging (accepting experiences), and Non-Reactivity (letting feelings pass).
How does this relate to the FFMQ?
This assessment measures the same five mindfulness facets defined by Baer et al. (2006). All items are independently developed by NOESIS.
Combinez les instruments pour un profil plus complet.
Chaque test mesure des dimensions différentes. Le Chat Intégratif croise les résultats de tous les tests que vous avez complétés, révélant des connexions qu'aucun instrument seul ne peut montrer.
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Pas d'inscription, pas de limite de temps. Le Partiel est gratuit à la fin.
Le Complet coûte 9,90 $US, si et quand vous le souhaitez.
Ce test est un outil de connaissance de soi à but informatif. Il ne constitue pas un diagnostic psychologique ou clinique et ne remplace pas l'évaluation par un professionnel qualifié. Le rapport indique le modèle d'IA utilisé pour la génération de texte.
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