Avaliação de AutocompaixãoNSCS
~3 min · 12 perguntas · Relatório Parcial gratuito
Avaliação de 12 itens medindo autocompaixão em seis facetas.
- Understand your self-compassion across six dimensions and identify patterns of self-kindness vs. self-criticism.
Sem cadastro para começar. O Relatório Parcial sai no fim, gratuito. O Completo custa US$ 9,90, se e quando você quiser.
O que este teste mede
Self-Compassion (Total)
Self-Kindness
Self-Judgment
Common Humanity
Isolation
Mindfulness
Over-Identification
Descubra onde você está em cada dimensão.
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Do primeiro clique ao relatório.
O processo é simples: você responde, o sistema calcula e o resultado aparece. Sem cadastro prévio, sem formulário, sem espera.
- 1
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Responda as perguntas
Uma por vez, escala de 1 a 5. Barra de progresso visível. Pode pausar e retomar de qualquer dispositivo depois de se identificar.
- 3
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- 4
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O Parcial já entrega valor. O Completo adiciona percentis, comparação com normas, gráficos, recomendações aplicadas e Certificado com QR verificável.
- 5
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Converse com uma IA sobre seu resultado. Pergunte como seu perfil se aplica à carreira, o que significa uma pontuação alta, ou compare com outros testes.
O Parcial é seu de saída. O Completo, quando fizer sentido.
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|---|---|---|
| Texto interpretativo por dimensão, gerado a partir das suas respostas | ✓ | ✓ |
| Escore bruto em cada dimensão | ✓ | ✓ |
| Leitura de conjunto em um parágrafo | ✓ | ✓ |
| Tudo do Parcial, aprofundado em 3 a 5 parágrafos por dimensão | — | ✓ |
| Percentil por dimensão, comparado à norma de referência | — | ✓ |
| Gráfico interdimensional, com tabela de dados acessível | — | ✓ |
| Recomendações aplicadas: carreira, relacionamentos, autocuidado | — | ✓ |
| Certificado com verificação pública e download em PDF | — | ✓ |
- ✓Tudo do Parcial, aprofundado em 3 a 5 parágrafos por dimensão
- ✓Percentil por dimensão, comparado à norma de referência
- ✓Recomendações aplicadas: carreira, relacionamentos, autocuidado
- ✓Certificado com verificação pública e download em PDF
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- ✓Texto interpretativo por dimensão, gerado a partir das suas respostas
- ✓Escore bruto em cada dimensão
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O que você recebe.
Gráfico Radar com percentis. Exemplo ilustrativo.
Resumo Executivo
"Você apresenta um perfil marcado por alta curiosidade intelectual e conscienciosidade acima da média, com extroversão moderada e reatividade emocional equilibrada. Essa combinação sugere alguém que busca novidade de forma disciplinada."
Exemplo ilustrativo.
Análise por escala
O texto do Completo detalha o significado prático de cada score em 3 a 5 parágrafos, personalizados pelo seu perfil combinado. Não é um texto genérico por faixa; a análise cruza as cinco dimensões para gerar observações específicas sobre você.
Recomendações aplicadas
Recomendações práticas por área (carreira, relacionamentos, estudos, autocuidado), com base no seu perfil combinado. Certificado com QR verificável e download em PDF.
Por que confiar neste instrumento.
- Autores:
- Neff
- Ano:
- 2003
- Amplitude
- α 0.86 – 0.86(1 escalas)
- Média
- α 0.86(boa)
Coeficiente alfa de Cronbach. Valores acima de .70 são aceitáveis; acima de .80, bons.
- Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250.
A teoria por trás deste teste.
Self-Compassion Theory
Theory defining self-compassion as a healthy self-attitude comprising three bipolar components: self-kindness vs. self-judgment, common humanity vs. isolation, and mindfulness vs. over-identification. Distinct from self-esteem in that it does not require positive self-evaluation.
Saiba mais sobre esta teoria →Público-Alvo
Adults (18+) interested in understanding their relationship with themselves
Perguntas que o relatório responde.
- T
How self-compassionate are you overall?
Higher total scores indicate a compassionate, balanced relationship with yourself during difficulty. Lower scores suggest harsh self-criticism and emotional isolation.
Quem mais se beneficia.
Inner critic challengers
People who suspect they are too hard on themselves and want to understand their self-talk patterns.
Mindfulness practitioners
Individuals exploring self-compassion as part of their mindfulness or meditation practice.
Perguntas frequentes
What does this assessment measure?
It measures self-compassion — how you treat yourself during suffering, failure, and imperfection. It assesses six facets: self-kindness, self-judgment, common humanity, isolation, mindfulness, and over-identification.
How does this relate to the Self-Compassion Scale?
This assessment measures the same self-compassion constructs defined by Neff (2003). All items are independently developed by NOESIS.
Combine instrumentos para um perfil mais completo.
Cada teste mede dimensões diferentes. O Chat Integrativo cruza os resultados de todos os testes que você completar, revelando conexões que nenhum instrumento isolado consegue mostrar.
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Este teste é uma ferramenta de autoconhecimento com finalidade informativa. Não constitui diagnóstico psicológico ou clínico e não substitui a avaliação de um profissional qualificado. O relatório indica o modelo de IA usado na geração do texto.
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