Je introverze totéž co stydlivost?

Introverze a stydlivost se běžně považují za totéž, a to i lidmi, kteří se ztotožňují s oběma. Jsou to odlišné konstrukty s různými souvislostmi, různými důsledky a různou reakcí na intervenci. Stojí za to přestat je zaměňovat, protože jinak lidé považují za neměnnou součást své povahy něco, s čím lze pracovat, a za problém něco, co problémem není.

Jaký je mezi nimi rozdíl

Introverze je pozice na dimenzi extraverze: preference nižší míry sociální stimulace. Introverti obvykle vnímají delší kontakt s lidmi jako vyčerpávající, nikoli jako zdroj energie, ve vztazích dávají přednost hloubce před množstvím a přemýšlejí, než promluví. O schopnosti ani o tom, jak příjemně se člověk ve společnosti cítí, to nic neříká. Introvert se může mezi lidmi cítit naprosto dobře a pouze dávat přednost tomu, aby s nimi trávil méně času.

Stydlivost je úzkost v sociálních situacích, konkrétně předem pociťovaný strach z negativního hodnocení. Stydlivý člověk může po kontaktu s lidmi velmi toužit, ale nepříjemné pocity mu v něm brání. Stydlivost má blíže k neuroticismu a sociální úzkosti než k extraverzi.

Rozdíl lze jednoduše vyjádřit takto: u introverze jde o to, kolik kontaktu s lidmi chceš; u stydlivosti o to, jak náročný pro tebe tento kontakt je.

Proč se zaměňují

Navenek se projevují podobně. Introverti i stydliví lidé mohou ve skupině mluvit méně, odmítat pozvání a držet se na okraji večírku. Pozorovatel vidí totéž.

Vnitřní prožitek je však zcela jiný. Introvertovi na okraji večírku často nic nechybí a je tam raději než uprostřed dění. Stydlivý člověk na okraji by často chtěl být uprostřed, ale nedokáže se odhodlat přejít místnost.

Introverze a stydlivost spolu také mírně souvisejí. To stačí k tomu, aby se jejich hranice ve statistikách rozmazaly, nikoli však k tomu, aby splynuly. Navíc se označení "introvert" stalo společensky přijatelným způsobem, jak se popsat. Mnoho lidí, kteří ve skutečnosti popisují stydlivost, proto používá označení introverze. Je to pochopitelné, protože toto označení nenaznačuje žádný problém.

Čtyři kombinace

Protože jde o oddělené rysy, existují všechny čtyři kombinace a každá je běžná:

• Introvertní, nikoli stydlivý člověk. Mezi lidmi se cítí dobře, ale dává přednost menšímu množství kontaktu. Pravděpodobně jde o největší skupinu lidí, kteří se sami označují za introverty.
• Stydlivý, nikoli introvertní člověk. Chce být v kontaktu s lidmi, ale brání mu v tom úzkost. Z této čtveřice často prožívá největší tíseň a jeho potíže nejspíš zůstanou bez povšimnutí, protože označení "introvert" je zastírá.
• Obojí. Dává přednost menšímu množství kontaktu s lidmi a ten kontakt, který má, je mu nepříjemný.
• Ani jedno. Chce být v kontaktu s lidmi a cítí se při tom dobře.

Proč na rozdílu záleží v praxi

Introverze nevyžaduje intervenci. Je to běžná dimenze osobnosti s vlastními výhodami a považovat ji za patologii je chyba. Není co napravovat.

Stydlivost reaguje na intervenci. Sociální úzkost patří v klinické psychologii k nejlépe léčitelným potížím a pro kognitivně-behaviorální přístupy existují silné důkazy. Člověk, který svou stydlivost považuje za introverzi, může dojít k pochopitelnému, ale mylnému závěru, že takový prostě je a nedá se s tím nic dělat.

Předpovídají různé věci. Extraverze souvisí s pozitivními emocemi, velikostí sociální sítě a v menší míře s tím, zda se člověk ujme vedoucí role. Sociální úzkost souvisí s vyhýbáním se situacím, tísní a omezením každodenního fungování. Když je sloučíme, obě souvislosti se zamlží.

Jak poznat, o co jde

Rozhodující otázkou není, jak se chováš, ale co chceš. Cítíš se po dlouhém večeru ve společnosti vyčerpaně, ale spokojeně, nebo se ti uleví, že už jsi pryč? Když odmítneš pozvání, je to proto, že bys raději dělal/a něco jiného, nebo proto, že se děsíš toho, že tam půjdeš? Nemluvíš ve skupině proto, že nemáš co říct, nebo proto, že něco říct chceš, ale nedokážeš to?

Introverzi odpovídá v každé dvojici první možnost. Stydlivosti odpovídá druhá.

Pokud chceš obě věci vidět odděleně, nikoli jako jediný dojem, nástroje Big Five v katalogu NOESIS uvádějí extraverzi a emoční stabilitu jako nezávislá skóre. Právě tento rozdíl se v běžném vyjadřování ztrácí.